Se i tuoi capelli si stanno diradando a causa di una condizione medica, di fattori genetici ereditari o di altre cause, non c'è modo di garantire che la caduta dei capelli si arresti o rallenti, ma i seguenti suggerimenti ti aiuteranno a fare il possibile per combattere il diradamento dei capelli.
- Prenditi cura dei tuoi capelli
Proprio come la pelle, il calore e l'asciugatura costanti possono seccare i capelli. Il calore indebolisce le proteine e il calore costante può rendere i capelli fragili e fragili. Se i tuoi capelli sono già diradati, è meglio evitare di aumentare il rischio di caduta usando troppo spesso asciugacapelli o piastre. Questo è particolarmente vero se queste tecniche bruciano o danneggiano il cuoio capelluto, il che può danneggiare permanentemente i follicoli piliferi. Potrebbe richiedere più tempo, ma lasciare che i capelli si asciughino naturalmente è la soluzione migliore.
- Lavati i capelli
Questo suggerimento potrebbe sembrare ovvio, ma usare un tocco delicato shampoo appositamente studiato per combattere il diradamento dei capelli può garantire la creazione di un ambiente ottimale per una crescita sana dei capelli. Prova a usare uno shampoo privo di olio di silicone, solfati, parabeni, olio minerale, ossido di etilene e fosfati. Alcuni shampoo vanno oltre, rilasciando attivamente proteine di cheratina intatte nella corteccia del capello, per ottenere la massima forza e corposità. Oltre a ciò, i capelli puliti non solo prevengono le infezioni che potrebbero portare alla caduta dei capelli, ma danno anche l'impressione di avere più volume, rispetto ai capelli grassi che tendono ad essere molto più piatti.
- Scopri perché si verifica la caduta dei capelli
Se i tuoi capelli si stanno diradando, conoscere esattamente la tua condizione può aiutarti a gestire la situazione molto più facilmente. Ad esempio, alcune patologie sono ereditarie e non possono essere prevenute, ma possono essere gestite con farmaci o trattamenti speciali. Altre forme di perdita di capelli (come Alopecia tossica, causata dallo stress) può essere combattuta con un semplice cambiamento dello stile di vita.
Leggere informazioni sui diversi tipi di alopecia (perdita di capelli) e confrontare i loro sintomi con quelli che stai riscontrando può aiutarti a identificare la tua condizione, il che potrebbe portare a una migliore gestione.
- Mangia bene
Oltre a migliorare la salute generale, una corretta alimentazione può anche aiutare a combattere il diradamento dei capelli. È logico che un corpo malato abbia più probabilità di soffrire di diradamento dei capelli rispetto a uno sano. Sia che tu migliori l'assunzione di nutrienti attraverso un'alimentazione sana o tramite l'aggiunta di integratori, assicurati che il tuo corpo riceva una quantità sufficiente di quanto segue:
- Zinco
- Vitamina C
- Omega 3/Acidi grassi
- Biotina
- Proteina
- Ferro
- Evitare diete dure
Una dieta rigorosa può funzionare bene come parte di un regime di perdita di peso controllata o di fitness, ma alcune abitudini alimentari possono avere un impatto negativo sulla crescita dei capelli e possono addirittura causarne la caduta, a seconda della severità della dieta e del tuo patrimonio genetico. Cerca di evitare:
- Albume d'uovo crudo: molti uomini assumono albumi d'uovo crudi come parte di una dieta ricca di proteine quando cercano di aumentare la massa muscolare durante i programmi di allenamento con i pesi. Tuttavia, le proteine contengono una sostanza chiamata avidina che si lega alla biotina, impedendone l'assorbimento. Mantenere una dieta a base di due o più albumi al giorno per diversi mesi può in realtà portare a una carenza di biotina. Come accennato in precedenza, la biotina è necessaria per garantire una crescita sana dei capelli.
- Le diete liquide a bassissimo contenuto calorico possono privare l'organismo di nutrienti essenziali. Questo può portare a vari effetti collaterali come affaticamento, vertigini, perdita di capelli, calcoli biliari, intolleranza al freddo, squilibrio elettrolitico e danni cardiaci.
- Usa le fibre di cheratina per nascondere i capelli diradati
Le tecniche sopra descritte possono essere spesso utilizzate per combattere il diradamento dei capelli. Il diradamento dei capelli può essere rallentato o arrestato, ma in entrambi i casi potresti voler migliorare l'aspetto dei capelli diradati per la tua autostima o immagine di te stesso.
Le fibre per la ricostruzione dei capelli KeraFiber rendono immediatamente più folti i capelli diradati, trasformando il tuo aspetto in pochi secondi. Il prodotto non danneggia in alcun modo i capelli perché è composto da proteine organiche pure, le stesse proteine di cui sono composti i capelli. Inoltre, sono completamente invisibili e resistenti al vento, alla pioggia e al sudore, ma si lavano facilmente con lo shampoo.
